Les réseaux sociaux influent sur nos vies ; je suis partisane de la pensée « tu es ce que tu consommes. » Avec ces conseils, tu peux réussir à éviter tout ce qui te dérange, te rend mal à l’aise, voire te cause des insécurités ! Maintenant, tu utiliseras les réseaux de manière positive et inspirante !
Rappelle-toi que ce que tu vois derrière un écran ne reflète pas la réalité, et l’essentiel est de vivre ta VRAIE vie.
• Fais le ménage : cesse de suivre les comptes avec lesquels tu ne t’identifies plus, qui ne t’intéressent pas, ou qui ne t’apportent rien de positif.
• Sois conscient(e) du contenu que tu consommes et fais les changements nécessaires pour ton bien-être.
• Suis des personnes qui t’inspirent vraiment et dont le message est positif pour toi.
• Passe moins de temps en ligne, réduis ta consommation quotidienne.
• N’entre pas dans les polémiques en ligne.
• Ne vérifie pas les réseaux sociaux dès le réveil ; réserve cela pour plus tard. Au réveil, absorbe des informations positives plutôt que des détails sur la vie des autres. Mon meilleur conseil est de commencer à utiliser ton téléphone une heure après ton réveil !
• Ne te compare pas ; une photo Instagram ne reflète pas la réalité.
• Avant de dormir, au lieu d’utiliser les réseaux, lis un livre ou écris dans ton journal.
• Crée un espace sûr avec du contenu qui t’inspire, t’apporte quelque chose de positif, ou t’enseigne quelque chose.
• Utilise internet pour apprendre et te développer personnellement.
• Si quelque chose ou quelqu’un te dérange, ne réfléchis pas deux fois : bloque-les.
• Tu peux définir une limite de temps pour les réseaux que tu fréquentais le plus (seulement si tu es vraiment distrait(e) par eux).
• Commence à écouter des podcasts qui t’intéressent pendant que tu fais des choses (cuisiner, nettoyer, ou même te détendre).
Rappelle-toi, ton temps doit être du temps de qualité. Ne le gaspille pas sur des choses qui ne te rapporteront rien de positif à long terme. Cet article ne suggère pas d’arrêter d’utiliser Internet, mais simplement que, pour certaines personnes, cela peut devenir un problème, et parfois, nous passons trop de temps sur les réseaux sociaux au détriment d’autres aspects de notre vie. Sache que les réseaux peuvent être une réelle addiction, et que tu ne dois pas t’en vouloir de ne pas arriver à diminuer ton temps d’écran du jour au lendemain ! Sois patiente et indulgente envers toi-même !
Laisser un commentaire